El exceso de tensión pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las responsabilidades laborales y familiares, la constante búsqueda de emociones fuertes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que generan altos niveles de estrés en nuestra mente y cuerpo. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos ansiedad y cansancio. Notamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento brusco o incluso levantar un objeto pesado puede provocar tensión o espasmos musculares.
Además del estrés y la ansiedad, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y cansados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor en el cuello o la espalda es una señal que debemos tener en cuenta; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar temporalmente el dolor con antiinflamatorios.Más aquí masaje descontracturante y relajante En nuestra página web
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente la técnica más completa, o al menos una de las más populares (además del masaje recreativo). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes terapéuticos? Hoy en día se ofrecen prácticamente en cualquier lugar, incluso como regalo de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de alternativas nos está desinformando: no cualquiera puede dar un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con los anuncios que presentan los masajes de tejido profundo como sinónimo de masajes relajantes.
Una contractura muscular es un problema médico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado, e incluso por completo. Este tipo de lesiones son muy comunes; No solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquiera que haga un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el ejercicio físico o sufra una contractura cervical por una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos nocivos del estrés o una mala postura han causado en nuestros músculos.
Una vez que hayamos logrado reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos se relajarán, la circulación sanguínea aumentará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción considerable del dolor. También observaremos que la terapia de masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación del tejido muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En el caso del masaje descontracturante cervical, notaremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas contraídas, a la vez que tratarán las partes no afectadas directamente por la tensión. La terapia de rehabilitación física será mucho más profunda y extensa en las zonas con contracturas musculares.
Se recomienda el masaje descongestivo para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversos tratamientos manuales y de ajuste. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y la terapia de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.